Mittwoch: Lauftreff mit Lauf-ABC und Tempotraining für alle Leistungsgruppen
Treffpunkt 18:15 Uhr Gesundheitszentrum Wangen

Herzlich willkommen zum LTC Lauftreff sind alle Läufer und Läuferinnen, die Spaß am Laufen mit Gleichgesinnten haben.
Interessante Laufstrecken rund um Wangen werden ausgesucht und in drei Gruppen gelaufen.
Um 18:15 h startet das gemeinsame Einlaufen rund um das Gesundheitszentrum, um anschließend 10-15min Lauftechnikübungen und Gymnastik unter Anleitung der geschulten Lauftreffleiter zu machen.
Danach geht es in den jeweiligen Gruppen auf die 8-12km langen Laufstrecken.

Gruppe 1:  
Lauftempo 4:45 -5:00min/km
Leitung Helmut Hermann und Martin Gralki

Gruppe 2:
Lauftempo 6:00 min/km
Leitung Rolf Müller

Gruppe 3:
Langsamer als 6:00 min/km nach Bedarf !